Bøger

Liz Koch "Core Awareness
- Enhanting Yoga, Pilates, Exercise & Dance"

Denne bog følger op på "The Psoas Book", ved at have fokus på kroppen i bevægelse, og isærdeleshed fokus på iliopsoas.

Første halvdel af bogen indeholder de tanker Liz Koch gør sig om iliopsoas, kropsarbejde og teorierne bag.

Anden halvdel af bogen indeholder MASSER af velbeskrevne øvelser, som man kan lave når man ønsker at arbejde med iliopsoas.

God inspiration til egne øvelser, samt øvelser med klienter / kursister.

Pris     kr. 225,- incl. moms

top

Eric Franklin "Franklin Method
- Ball and Imagery exercises for relaxed and flexible shoulders, neck and thorax" (2008)

Denne bog er på sine 44 sider, spækket med øvelser med Franklins små, specielle bolde, der alle forhandles her på siden.

Med udgangspunkt i Franklins Visualiserings Metode, får du ikke blot en stak øvelser med bold, men oven i købet masser af visualiseringfif, som Franklin er berømt for.

Super virksomme visualiseringer, du kan bruge i undervisningen af mere "ømskindede" målgrupper.

Du får masser af inspiration til dig selv og dine klienter, både i mave,- og rygliggende, men også stående øvelser.

Bogen er rigt illustreret, både med tegninger og fotos.

Bogen er special importeret, og jeg er så vidt jeg ved, den eneste,
der fører den i Danmark.

Midlertidig udsolgt
Pris     kr. 125,-  incl. moms

top

Ea Suzanne Akasha " Stavgang"

Bogen henvender sig til interesserede på alle niveauer, som vil dyrke motion udendørs. Stavgang giver en god kropsholdning, kondition og styrker og er velegnet for alle aldersgrupper.

Bogen giver instruktion i at gå godt med stavene, og der er gode råd om, hvilke stave man skal vælge for at undgå skader.

Pris     kr. 125,-  incl. moms

top

Ea Suzanne Akasha & Anne Marie Olsen "Sov godt"

Dette er bogen til de mange voksne danskere, som har problemer med at falde i søvn og sove igennem, eller som vågner for tidligt om morgenen.

Bogen har bl.a. teknikker til at geare ned og til at standse tankemylderet samt forslag til afspændingsøvelser og gode hvilestillinger.

Med bogen følger en cd for forskellige afspændingsøvelser.

Bogens forfattere er begge afspændingspædagoger med mange års erfaring i lindring af søvnproblematikker.

Pris     kr. 125,-  incl, moms
Skynd dig! Bogen er udsolgt fra forlaget

top

Ea Suzanne Akasha "Lyst - din guide"

Lyst - din guide til et suverænt sexliv er skrevet til dig, der vil have mere ud af dit lyst- og sexliv.

Lyst handler om at være til stede i nuet og lade kroppen tage over. En stor del af os har det imidlertid svært med lysten. Mere end hver tredje kvinde mangler seksuel lystfølelse, ligesom hver syvende mand har problemer med lyst til sex. Men gennem øvelser, anvisninger og forslag tages du igennem et lystfyldt univers, der ikke alene giver dig mere lyst, men også åbner for nye seksuelle oplevelser.

I bogen får du blandt andet parøvelser, der skaber tillid og intimitet, kropsøvelser, der giver energi og lyst, berøringsøvelser, der skaber nærvær, og øvelser til en velfungerende bækkenbund, der giver bedre sex.

Slip fantasien løs, og gå på opdagelse i denne lystfyldte bog, der guider dig til et suverænt sexliv.

Ea Suzanne Akasha er forfatter til flere bøger, afspændingspædagog
og underviser i sexologi på uddannelsen i afspændingspædagogik og
psykomotorik. Hun er desuden en meget benyttet foredragsholder.

Midlertidig udsolgt

top