Her i Redskabsrummet finder du nøje udvalgte redskaber. Redskaber, der hjælper til større trivsel i din hverdag.
Du vil også finde et udvalg af bogtitler og cd'er, som jeg har valgt at forhandle, fordi de lige er en tand mere interessante, end de fleste...
| |
Scroll ned og læs mere om:
- Gavekort
- CD'er
- Bøger
- Redskaber
- Nydelse og Leg
|
 |
Gavekort til afspændingsbehandling
Det er skønt at få en afspændingsbehandling.
Du får mulighed for at puste ud, slappe af og lade op.
Dine spændte muskler får en velfortjent pause, og du oplever større velvære
og overskud
Du kan have glæde af en afspændingsbehandling hvis du
• Har muskelspændinger
• Føler dig stresset og træt
• Hvis du har brug for et pusterum for at komme i bedre kontakt med
dig selv, din krop og dine følelser
• Hvis du har lyst til at gøre noget godt for dig selv
• ...eller for én du kender
Afspændingsbehandling (ca. 75 minutter) kr. 625,-
Forløb på 5 afspændingsbehandlinger (-10%) kr. 2800,-
Forløb på 10 afspændingsbehandlinger (-15%) kr. 5300,-
|
| |
Redskaber
Alle redskaber overholder EU's bestemmelser omkring indhold af phthalater
. |
|
SITFIT siddepude.
Fantastisk siddepude, der kan bruges til at optimere din siddestilling, hvad enten du er truckfører eller kontormedarbejder.
Bruges også til at optimere siddestilling for dig, der arbejder i gulvhøjde (afspændingspædagog, pædagog, dagplejer eller lignende).
Imiterer den store træningsbolds bevægelser, men fylder meget mindre, og ser lettere at styre.
Gør noget godt for din siddekomfort, og din ryg i særdeleshed.
Pris kr. 350,- incl. moms ved 1 stk
Ved bestilling af flere puder ad gangen, er levering gratis.
Fåes i farverne rød, grå/sølv, turkis, mørk blå og sort
Pumpe medfølger
|
 |
ÆGGET Eggsercizer®
På størrelse med et almindeligt æg, og ligger rigtigt godt i hånden.
Bruges traditionelt til genoptræning og vedligeholdelse af håndens muskulatur.
Med et psykomotorisk fokus, bruges ægget med stor udbytte til bl.a. at:
• opretholde fokus for både børn og voksne
• mindske stress
• afhjælpe gener ved rygestop
• mindske indre uro og angst
Fåes i 4 hårdheder fra meget blød til hård.
• Meget blød (orange)
• Blød (grøn)
• Middel hård (blå)
• Hård (lilla)
Nem at vedligeholde.
Pris kr. 129,- incl. moms |
 |
Franklin Mini Roll
Virkelig lækkert stykke udstyr, der med sin peanutform tilbyder mange spændende brugsmuligheder.
Brug den til at afspænde rygmusklaturen ved at rulle på den. Du vil opdage, at rillen i midten, giver den perfekte støtte til din rygsøjle imens.
Brug den mellem skulderbladene til at afspænde rhomboidererne.
Under nakken, som støtte til hovedet, når du laver øvelser for dette område.
Kombiner med andre ad Franklins bolde, og hent inspiration i "Franklin Methode" bogen, der også forhandles her på siden.
10 cm i diameter. 15 cm lang.
Pris kr. 129,- incl. moms
Grundet leverandørskifte, er prisen nu 129,- istedet for 189,- som tidligere! |
 |
Franklin Easy Grip - massagebold
Virkelig lækker massagebold, der kan bruges både til selvmassage og sammen med en partner.
Super anvendelig som massagebold til kropsmassage, men bestemt også som fodrulle redskab.
Især god til personer, der har en lav smertetærskel, idet den er blød og eftergivelig.
Selvom den er fyldt med luft, yder den alligvel en god modstand, ikke
mindst på grund af det eksklusive plastmateriale bolden er lavet af.
12 cm i diameter
Pris kr. 129,- for to stk
1 stk kr. 69,- |
 |
Franklin Air Ball
Bolden her er et multiværktøj - intet mindre!
Brug den som den lille træningsbold.
Sid på den, hvis du behandler, eller sidder på gulv.
Tag det meste af luften ud, og lig dig ovenpå den - det hjælper med at afspænde bl.a. brystets og ryggens muskulatur, samt ikke mindst psoas.
Brug den som støtte under hovedet i rygliggende grundstilling - det giver hovedet en glidende bevægelighed.
Eller læg den under korsbenet - så får du lidt ekstra hjælp til bækkenkip, samt aflastning af sacroiliaca leddene.
Du kan også vælge at bruge den til boldmassage, eller kastebold....
Bolden er lavet i utrolig lækker og fleksibel skumplast kvalitet.
Kan pustes op til 26 cm i diameter, har en kort prop, som gør den behagelig at ligge på. Fåes i blå.
Pris kr. 89,- incl, moms |
 |
Original Franklin Ball
Endnu en alsidig fætter.
Bruges som massagebold og fodrulle.
Køb to, og brug dem til at afspænde ballemuskulaturen eller trapezius.
Du kan nemt regulere hårdheden med en luftpumpe.
Bulerne og plasttypen gør bolden mere skridsikker, og den egner sig derfor virkelig godt til de motorisk usikre, eller hvis de bruges på glat underlag.
10 cm i diameter. Fåes i grøn.
Pris kr. 99,- for et stk / 2 stk for kr. 179,- incl. moms |
 |
Smooth Franklin Ball
Bold med glat overflade, som på grund af den bløde plasttype har et godt "grip".
Kan bruges på glatte overflader, da den ikke glider.
Ligger godt i hånden.
Rigtig fin til selvmassage, partnermassage, fodrulle, afspænding af ballemuskulatur og trapezius.
10 cm i diameter. Fåes i orange.
Pris kr. 99,- for 1 stk / 2 stk for kr. 179,- incl, moms |
|
Fodrulle med prikstimulering
Fodrulle i plast.
Fordi den er eftergivelig, inviterer den til at blive trådt på, hvilket ikke kun stimulerer den taktile sans, men også den kinæstetiske.
Den yder modstand, men er mere "venlig" end fodrullen i træ.
Rigtig god til dage hvor du føler dig mere tyndhudet, men alligevel har brug for at få kontakt til fødderne.
Kan også med fordel bruges hvis du oplever at en bold er for livlig, da den ligger mere stabilt.
Derfor også god ved balance problematikker.
Du kan også bruge den til massage, som du ville gøre det med en bold.
8 cm i diameter. 15 cm lang. Fåes i grøn.
Pris kr. 125,- incl. moms / 2 stk. 225,-
|
 |
Fodrulle i træ med lyddæmpning og skønt glid
Klassisk hånddrejet fodrulle i træ.
Som noget helt nyt, er denne dog forsynet med O-ringe i enderne, hvilket gør brugen af fodrullerne mere
O-ringene er specialfremstillede i ozonbestandig gummi, hvilket gør at de bedre kan tåle påvirkninger fra sol og luft, uden at knække, som almindelige O-ringe gør.
Det bliver en fornøjelse at bruge fodrullen.
Billedet vises uden O-ringene... korrekt billede følger snarest
Diameter 4 cm. Længde 20 cm
Pris kr. 79,- incl. moms / 2 stk. 145,-
Pris uden gummiring kr. 65,- incl. moms
|
 |
O-ringe (sæt)
Opdater dine fodruller med et sæt O-ringe i specialfremstillet ozonbestandig gummi.
Passer til fodruller i træ med en diameter på ca. 4 cm
Du får en lydløs, glidende og jævn oplevelse med O-ringene.
Glæd dig selv, og din underbo!
Pris kr. 25,- incl. moms for to stk |
| |
Bøger |
 |
Liz Koch "The Psoas Book"
Klassiker indenfor arbejdet med musculus Iliopsoas.
Liz Koch har arbejdet med psoas musklaturen i over 30 år, og delagtiggør i denne bog læseren i hendes store viden og erfaring omkring emnet.
Bogen giver en god all round viden om psoas, og hvorfor det er vigtigt at have fokus på denne muskel i kropsarbejde.
Fåes i to udgaver:
Pris kr. 115,- incl. moms (Students Copy - lettere brugt)
Pris kr. 185,- incl. moms (Helt ny)
SE OGSÅ AUDIO CD'er MED LIZ KOCH UNDER "CD" |
 |
Liz Koch "Core Awareness - Enhanting Yoga, Pilates, Exercise & Dance"
Denne bog følger op på "The Psoas Book", ved at have fokus på kroppen i bevægelse, og isærdeleshed fokus på iliopsoas.
Første halvdel af bogen indeholder de tanker Liz Koch gør sig om iliopsoas, kropsarbejde og teorierne bag.
Anden halvdel af bogen indeholder MASSER af velbeskrevne øvelser, som man kan lave når man ønsker at arbejde med iliopsoas.
God inspiration til egne øvelser, samt øvelser med klienter / kursister.
Pris kr. 225,- incl. moms |
 |
Eric Franklin "Franklin Method - Ball and Imagery exercises for relaxed and flexible shoulders, neck and thorax" (2008)
Denne bog er på sine 44 sider, spækket med øvelser med Franklins små, specielle bolde, der alle forhandles her på siden.
Med udgangspunkt i Franklins Visualiserings Metode, får du ikke blot en stak øvelser med bold, men oven i købet masser af visualiseringfif, som Franklin er berømt for.
Super virksomme visualiseringer, du kan bruge i undervisningen af mere "ømskindede" målgrupper.
Du får masser af inspiration til dig selv og dine klienter, både i mave,- og rygliggende, men også stående øvelser.
Bogen er rigt illustreret, både med tegninger og fotos.
Bogen er special importeret, og jeg er så vidt jeg ved, den eneste der fører den i Danmark.
Pris kr. 185,- incl. moms
|
 |
Ea Suzanne Akasha " Stavgang"
Bogen henvender sig til interesserede på alle niveauer, som vil dyrke motion udendørs. Stavgang giver en god kropsholdning, kondition og styrker og er velegnet for alle aldersgrupper.
Bogen giver instruktion i at gå godt med stavene, og der er gode råd om, hvilke stave man skal vælge for at undgå skader.
Pris kr. 129,- incl. moms
|
 |
Ea Suzanne Akasha & Anne Marie Olsen "Sov godt"
Dette er bogen til de mange voksne danskere, som har problemer med at falde i søvn og sove igennem, eller som vågner for tidligt om morgenen.
Bogen har bl.a. teknikker til at geare ned og til at standse tankemylderet samt forslag til afspændingsøvelser og gode hvilestillinger.
Med bogen følger en cd for forskellige afspændingsøvelser.
Bogens forfattere er begge afspændingspædagoger med mange års erfaring i lindring af søvnproblematikker.
Pris kr. 100,- incl, moms (normalrpris 149,-) |
 |
Ea Suzanne Akasha "Lyst - din guide"
Lyst - din guide til et suverænt sexliv er skrevet til dig, der vil have mere ud af dit lyst- og sexliv.
Lyst handler om at være til stede i nuet og lade kroppen tage over. En stor del af os har det imidlertid svært med lysten. Mere end hver tredje kvinde mangler seksuel lystfølelse, ligesom hver syvende mand har problemer med lyst til sex. Men gennem øvelser, anvisninger og forslag tages du igennem et lystfyldt univers, der ikke alene giver dig mere lyst, men også åbner for nye seksuelle oplevelser.
I bogen får du blandt andet parøvelser, der skaber tillid og intimitet, kropsøvelser, der giver energi og lyst, berøringsøvelser, der skaber nærvær, og øvelser til en velfungerende bækkenbund, der giver bedre sex.
Slip fantasien løs, og gå på opdagelse i denne lystfyldte bog, der guider dig til et suverænt sexliv.
Ea Suzanne Akasha er forfatter til flere bøger, afspændingspædagog og underviser i sexologi på uddannelsen i afspændingspædagogik og psykomotorik. Hun er desuden en meget benyttet foredragsholder.
Pris kr. 149, - incl, moms |
 |
Tina Dalbøge "Førstehjælp til fantasien"
Her er der MASSER af inspiration at hente til ting man kan lave selv af næsten ingenting!
En bog, der vækker begejstring og lyst til at være kreativ.
Virkelig en flot bog med gode vejledninger og skønne billeder.
12 kendte danskere fortæller om hvad kreativitet betyder for dem, og hvordan de bruger den som brændstof i deres liv.
Her kan nævnes René Helmig Toft Simonsen, Erik Peitersen, Bubber, Lotte Clevin og Martin Thorborg.
Læringsekspert Svend Erik Schmidt (TV2 - SKOLEN)giver gode råd om at komme godt i gang og hjerneforsker Ann-Elisabeth Knudsen har skrevet forordet.
På bogens hjemmeside kan du læse mere
KLIK HER
På bogens hjemmeside www.foerstehjaelptilfantasien.dk kan du læse mere
Pris kr. 200,- incl. moms (normalpris 299,95) |
 |
Kirsten Stendevad & Christine Eilvig "Millionøse Metoden"
Millionøsemetoden er en helt ny og revolutionerende bog om penge.
Du vil få ryddet op i alt det, der holder dig fast i økonomisk middelmådighed.
Bogen vil inspirere dig til at leve et liv, hvor du arbejder mindre og tjener mere.
Stå af rotteræset, bliv økonomisk uafhængig, og opnå frihed på alle planer.
Det lyder da meget godt!
Bogen er spækket med tips til at udfordre dine overbevisninger omkring det at drive en succesfuld forretning.
På bogens hjemmeisde kan du læse mere, samt downloade øvelseshæfte til bogen
KLIK HER
Pris kr. 229,- incl. moms |
| |
CD'er - musik og tale
|
|
Liz Koch "The Psoas & Back Pain" (Audio CD)
Denne CD, indtalt af underviser og forfatter Liz Koch, introducerer dig til din dybeste kerne muskel, iliopsoas.
På denne CD øser Liz ud af sin omfattende viden om iliopsoas, og dens indvirkning på dit daglige velbefindende.
Denne CD ser på iliopsoas's mulige sammenhæng med lænde og ryg smerter, og på hvordan man på en let og nydelsesfuld måde, kan komme videre.
CD'en varer ca. 60 minutter, og er på engelsk.
ISBN:
97809657944-9-1
Pris kr. 139,- incl. moms |
|
Liz Koch "Unraveling Scoliosis" (Audio CD)
På denne CD, taler Liz Koch om scoliosis og mulige årsager til scoliosis opstår.
Bl.a. ses der på, hvordan iliopsoas, og især, eventuelle forskelle mellem højre og venstre psoas muskel, kan trække kroppen skæv.
Liz Koch har et indgående kendskab til scoliosis, da hun selv lider af det.
CD'en varer va. 60 minutter, og er på engelsk.
ISBN :
0-9657944-6-6
Pris kr. 139,- incl. moms |
 |
Henrik Bach Pedersen "Slow Life"
Afslappende CD med musik af
guitar, keyboards, fretless bass, bongos, percussion, melodica & bamboo flute.
Når hverdagen bliver for hektisk, er det godt at kunne skabe balance og ind imellem finde øjeblikke, hvor krop, sing og ånd kan komme ned i hastighed og slappe af.
Henrik Bach Petersens CD 'Slow Life' er en musikalsk oase, som kan hjælpe til at flytte fokus fra det, som vi TROR er så vigtigt og tilbage til det, der til syvende og sidst er allervigtigst: Øjeblikket her og nu, fuglenes sang, blomsternes duft, åndedrættet og at mærke, at man er levende... Lykke.
Pris kr. 149,- incl. moms
|
 |
Sandhan "The Longing"
Afslappende og opløftende musik spillet på solo grand piano.
God til eksamenslæsning og ved behov for hurtig indlæring.
Smuk solo piano musik. Hver melodi er fyldt med en uforglemmelig klarhed og melodisk skønhed. Elegante melodiforløb spillet med stor virtuositet.
Pris kr. 149,- incl. moms
|
 |
Palash "On a day like this"
Afslappende musik, der er særlig god til smertelindring og tandlægebesøg!
Vidunderligt smukke melodier, med en næsten magisk afslappende og beroligende atmosfære og gennemarbejdede musikalske arragementer.
Pris kr. 149,- incl. moms
|
 |
Henning Flintholm "Music for mindfull living - being here and now"
Helt nyt album fra Henning Flintholm - super juletilbud!
Henning Flintholm har begået et smukt og let album, der spreder fordybelse og ro. Afslappende og meditativ musik, så frydefuldt, at de små nakkehår rejser sig..
Pris resten af 2008 kr. 59,- (herefter kr. 149,-)
|
 |
Eventyr "Beautiful Moments"
Dejlig opløftende og afslappende musik til fordybelse, læsning, massage....
Forbered dig på en oplevelse ud over det sædvanlige, når musikken her folder sig ud. Nærmest magisk..
Pris kr. 149,- incl. moms
|
 |
Eventyr "Dreams and Joy"
Et inspirerende samarbejde mellem tre musikere og venner.
Musikken er stemningsmusik med et klart skønhedsideal bygget op omkring smukke melodier, store klange og en blid rytmik. Afslappende.
Den stille og intime lyd af fløjte og guitar suppleres af et lyrisk basspil og symfoniske klange. Det klangunivers og flow der opstår giver tanker og følelser vinger, og snart finder man sig selv på en større rejse med indre billeder, der flyder over i hinanden.
Pris kr. 149,- incl. moms
|
 |
The Mozart Effekt " Music for Children" vol. 2 -
En bemærkelsesværdig virkning, som man ikke tidligere var opmærksom på, har vist sig ved Mozarts musik.
En virkning, der gør, at musikken i høj grad kan bruges i terapeutiske, indlærningsmæssige og selvhelbredende sammenhænge.
Denne CDen for børn hedder 'Music for Children vol. 2': Relax, Daydream & Draw.
Velegnet til afslapning & kreativitet.
Pris kr. 149,- incl. moms
|
 |
The Mozart Effekt "Music for Children" vol. 3 - bevægelse
Denne CDen for børn hedder 'Music for Children vol. 3': Mozart i Motion. Velegnet til bevægelse.
Pris kr. 149,- incl. moms
|
 |
The Mozart Effekt " Music for Moms & Moms-to-be"
Udtalelser sakset fra Amazon:
"I bought this because the literature says your baby can hear music from within the womb. This helped me through the long tough days at work which in turn was a benefit to my baby"
"My daughter and I love this CD! We listen to it in the car and at home and she still sleeps with it playing on her i-Pod and she will be two in a few weeks.
Its our time!"
Det lyder da ret OK!
Pris kr. 149,- incl. moms
|
 |
The Mozart Effekt " Music for Babies - Nighty Night"
Udtalelser sakset fra Amazon:
"I gave this as a Christmas present, and with all the noise and lights of the party my 9 mo. old nephew couldn't get to sleep.
It was way past his bed time and all he could do was cry. So, his father put in the cd and the baby's body relaxed in his mothers arms, he blinked a few times, took a deep breath and went fast asleep in the middle of the party.
Everyone was pleasently stunned"
"
My 1-1/2 year old loves this record. It relaxes her and helps her rest and for some reason she seems to respond to this record more than some of the other relaxation records that I have.
I often find myself nodding off with her in my arms as I play this for her, so it also works for those of us who are a bit older also"
Kan altså også bruges til os der er lidt ældre..
Pris kr. 149,- incl. moms
|
 |
Tom Stern "Slap af med din baby"
Guidet meditation, der henvender sig til dig der ønsker at kunne finde ro med din baby f.eks. kort før din babys sengeid, eller når din baby bare ikke kan slappe af
Kan med stor fordel også bruges som ritual i en travl hverdag, som hjælp til at være tæt sammen med din baby. Nærhed og kropskontakt er livsvigtig næring for barnet de første leveår.
Henvender sig direkte til dig, og "smitter" din baby med din afslappethed.
Denne fælles og dybe ro styrker båndet mellem jer i hverdagen.
Pris kr. 149,- incl. moms |
 |
Steen Raahauge "Drumming the Earth"
Invitér trommerne ind i din stue til en nærmest live-agtig oplevelse
Spiller du højt så lad rytmerne forene ånd og krop i nærvær og grounding, - din og jordens mangfoldighed vil kunne forenes i vitamingi vende og vitale rytmer, mens du danser jorden.
Spiller du med mere normal lydstyrke kan du lade tankerne dvæle og flyde på rytmernes strømme.
Har du hovedtelefoner på, kan du komme helt ind i musikken og forføres til en forening af detalje og helhed af inciterende puls i uransagelige drømme.
Pris kr. 149,- incl. moms |
 |
Steen Raahauge "Roots - rythm & wings"
Glæd dig til denne CD!
Sjældent har jeg hørt percussionmusik så fuld af livsgæde.
Melodierne bevæger sig fra energifyldte trommenumre til mere stille og glidende numre med en blød bund af percussionsinstrumenter.
Pris kr. 149,- incl. moms |
 |
An evening in the Forrest
Regndråbernes stille dryp, aftenfuglenes smukke sang, vindens blide og beroligende susen i trætoppene.
Aftenstemning fra en sommerdag i de uendelige norske skove.
Pris kr. 79,- incl. moms |
 |
Springtime - Bird choir at Dawn
Rene naturlyde optaget i Danmark ved forårstid.
Det er daggry, og fuglene byder dagen velkommen med deres smukke sang. Alle sanser vækkes til live, og man kan næsten dufte forårsluften og mærke solens varme i ansigtet.
Pris kr. 149,- incl. moms
|
 |
Watersounds - Ocean Waves
En harmonisk bølgen mod sandstranden, som giver en dyb ro fra lyden af havets evige pulsslag.
Oplev naturens egen vuggevise, uden musik.
Pris kr. 79,- incl. moms |
