Rejsen til kroppens kerne
Workshop om Iliopsoas’s funktion og indvirkning på din daglige trivsel.
Indhold
Formålet med denne dag, er at give dig som deltager, muligheden for at få en øget kontakt og indsigt i Iliopsoas musklens funktion, og indvirken på din daglige trivsel.
Gennem øvelser, med og uden redskaber, søges den enkelte deltagers personlige oplevelse af sine iliopsoasmuskler øget og styrket.
Gennem en blanding af teori og praksis bliver du præsenteret for viden om denne spændende muskels funktion og indflydelse på vores daglige liv; fysisk, som psykisk.
Ekspeditionen er tilrettelagt, så du får tid og plads til at fordybe dig i dine egne kropslige sansninger, samtidig med at disse søges sammenkædet med din hverdag og virkelighed.
Iliopsoas hænger nøje sammen med kamp/flugt/ligge død-mekanismen, og er stærkt påvirkelig af dagliglivets indhold og rytme.
I grove træk kommer dagen til at se sådan ud:
Kl. 9 - 12 Oplæg om Iliopsoas og øvelser
Kl. 12 - 13 Frokost og pause
Kl. 13 - 15 Øvelser og opsamling
Medbring tøj, som du kan bevæge dig i.
SOS Huset byder på frugt, vand og te undervejs. Du bedes selv medbringe din frokost.
Hvis du har brug for rutebeskrivelse med bil eller bus, klik her
Jeg glæder mig meget til at rejse sammen med dig!
